Adherencia al patrón de dieta mediterránea: Factor protector en el desarrollo de síntomas de depresión, ansiedad y estrés

Objetivo: Este estudio tiene como objetivo determinar la relación entre la adherencia en el patrón de dieta mediterránea y el desarrollo de síntomas de depresión, ansiedad y estrés, así como evaluar su relación con variables sociodemográficas.

Método: Un total de 518 personas (61.20% mujeres y 38.80% hombres) completaron una encuesta online en la que se evaluaron diversas variables sociodemográficas y se incluyeron el cuestionario de Adherencia a la Dieta Mediterránea MEDAS y el DASS-21.

Resultados: Existe una correlación negativa estadísticamente significativa entre la adherencia al patrón de dieta mediterránea y el desarrollo de síntomas de depresión (r= -0.148, p < 0.001), ansiedad (r= -0., p < 0.001) y estrés ( r= -0.182, p < 0.001).

Los resultados también pusieron de manifiesto una relación estadísticamente significativa entre la adherencia al patrón de dieta mediterránea y las variables edad (r=0.176, p<0.001), género (X2= 7.25, p <.001) y frecuencia de actividad deportiva (r=0.315 p < 0.05).

Conclusión: Los resultados obtenidos sugieren que la dieta mediterránea tiene un efecto protector frente al desarrollo de síntomas de depresión, ansiedad y estrés.