Psicología del deporte y la actividad física

La psicología del deporte es una disciplina científica cuyo objetivo es el estudio y la potenciación de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo, así como las formas en las que la participación en el deporte y el ejercicio físico influyen en el desarrollo psicológico de los deportistas. Desde la psicología deportiva se entiende que mente y cuerpo forman las dos caras de una moneda. Si el deportista quiere rendir al máximo, es necesario que conozca las técnicas y que sepa entrenar la mente al igual que se entrena el cuerpo. La psicología del deporte genera así estrategias, métodos, técnicas e instrumentos que, utilizados de modo apropiado, consiguen una sensible mejora en el rendimiento de los deportistas. Para todo ello se tienen en cuenta numerosos factores, como la motivación, la ansiedad precompetitiva, la presión, el estrés, etc., y también se estudian las dinámicas de grupo en los deportes de equipo, su cohesión y movimientos psicológicos, considerando esta gestión del equipo deportivo como un pilar fundamental para el éxito del grupo. La psicología del deporte y la actividad física abarca aspectos que también competen al deporte en sí y a la salud, y es de gran importancia para la toma de consciencia de los valores, principios y aprendizajes educativos que nos aporta la práctica de un deporte o la realización de una actividad física: aspectos tales como la superación personal, la capacidad de esfuerzo positivo, la satisfacción de los logros, la ilusión por los objetivos, la motivación (como energía) que nos lleva a conseguir esos objetivos, y tantos otros aprendizajes que nos preservan la salud y facilitan recursos para seguir adelante con nuestras vidas.